از بين بردن چربي بدن با خرما

چرا خرما تا اين اندازه مفيد است؟ 

خرما سرشار از ويتامين، كلسيم و آهن طبيعي است و مي تواند كم خوني را درمان كند. اين ماده غذايي سيستم ايمني بدن را تقويت مي كند و باعث ارتقاي سلامت بدن مي شود. جالب است بدانيد خرما در كاهش وزن نيز نقش دارد؛ اما چگونه؟

خرما مانع تجمع چربي شده و به دليل دارا بودن عناصر مفيد، دفاع بدن را نيز در برابر امراض بالا مي برد. علاوه بر اين، خرما براي بيماران داراي چربي خون و ناراحتي هاي تنفسي مفيد است.

مواد متعددي مانند پتاسيم و سولفور در خرما وجود دارد كه نه تنها سلامت قلب را حفظ مي كند بلكه به روند شكستن چربي در بدن نيز كمك مي كند. براي افزايش ميزان متابوليك و كاهش وزن، صبح ها خرما مصرف كنيد.

كاهش وزن با خرما

خرما به دليل غني بودن از ويتامين و ماده كاني و فيبرهاي قابل حل و غيرقابل حل، باعث احساس سيري و مانع از پرخوري مي شود.

خاصيت ملين دارد: يبوست را درمان مي كند. سيستم گوارش را سالم نگه مي دارد و روند سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد. در نتيجه باعث كاهش وزن مي شود.

سيستم هاضمه را تحريك مي كند:خرما حاوي نيكوتين است كه مشكلات گوارشي و روده را درمان مي كند. باكتري مفيد را افزايش مي دهد و باكتري مضر را از بين مي برد. با بهبود دادن عملكرد سيستم هاضمه، باعث كاهش وزن مي شود.

كم كالري و سرشار از انرژي است: قندهاي طبيعي در آن مانند فروكتوز و گلوكز انرژي مورد نياز بدن را تامين مي كند.

عاري از كلسترول و چربي هاي ترانس است: اين دو عامل باعث افزايش وزن مي شود. خرما عاري از چربي و سرشار از ماده مغذي است  اما باعث كاهش كالري مي شود.

خواب آلودگي مفرط را برطرف مي كند:مصرف خرما بر خلاف غذاهاي سنگين كه باعث خواب آلودگي مي شود، احساس نشاط و انرژي  ايجاد مي كند بنابراين فعال مي مانيد و وزن بيشتري كم مي كنيد.

 منبع : بانك مقالات