خوردن خرما در روز چه تغييراتي در بدن شما ايجاد مي كند؟

سايت ويكيوز كه مرجع كسب و كار حرفه اي ميباشد براي توليد كنندگان و مشاغل مرتبط با خرما امكاناتي را فراهم كرده است

پنجشنبه ۰۹ فروردین ۰۳

خوردن خرما در روز چه تغييراتي در بدن شما ايجاد مي كند؟

آيا تاكنون فكر كرده ايد كه خوردن خرما مي تواند چه تغييراتي در بدن شما ايجاد كند؟ احتمالا نه. اكثر مردم تمايلي به فكر كردن در خصوص خواص مواد غذايي و تغييراتي كه آن ها در بدن شان ايجاد مي كنند ندارند. اما خواص اين ميوه كوچك بسيار شگفت انگيز است. خرما مي تواند خواص سلامتي بسيار عالي داشته باشد. اگر در روز تنها ۳ عدد خرما بخوريد نتايج آن را در خود مي بينيد. منابع غذايي موجود در خرما

 خواص اين ميوه كوچك بسيار شگفت انگيز است. اگر در روز عادت به خوردن تنها سه عدد خرما داشته باشيد ديگر با كمبود بسياري از ويتامين ها در بدن خود مواجه نمي شويد. خرما شامل پتاسيم، فيبر، منگنز، ويتامين B-6 و منيزيم است.

خوردن خرما و بهبود دستگاه گوارشي

 خوردن خرما مي تواند سلامت دستگاه گوارشي شما را بهبود دهد. خرما يكي از غذاهاي عالي براي سلامت دستگاه گوارش است. اگر شما مشكلاتي مثل IBS، يبوست يا بسياري ديگر از مشكلات گوارشي و دستگاه گوارش داريد. خرما مي تواند علائم اين مشكلات را كاهش دهد. به علاوه خرما مي تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را كاهش داده و همچنين در مدت زمان بسياري است كه توسط پزشكان به عنوان درمان بواسير توصيه مي شود.

خرما يك مسكن درد است

مدت زيادي است كه خرما را به عنوان يك مسكن و دارو براي تسكين درد و كمك به تورم تجويز مي كنند. محققان با مطالعه روي ۶۹ زن به اين نتيجه رسيدن كه اگر زنان از ۴ هفته قبل از زايمان خود خرما بخورند  مي توانند زايمان بهتري داشته و درد كمتري تجربه كنند. همچنني عادت به خوردن خرما  مي تواند اضافه وزن پس از زايمان شما را هم كاهش دهد.

خوردن خرما و عملكرد بهتر خرما

 بر اساس برخي مطالعات هنگامي كه شما به اندازه كافي ويتامن يB6 كنيد مغز كاركرد بهتري خواهد داشت. با كمك اين ويتامين شما مي توانيد بهتر تمركز كرده و خاطرات را بهتر به ياد بياوريد. به عبارتي اين ويتامين در به ياد آوري سريعتر و دقيق تر خاطرات كمك مي كنند. خرما يك ذهن تيز و آماده را به شما ارزاني مي دهد.

منبع : بانك مقالات

تا كنون نظري ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در مونوبلاگ ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.