خرما با اينكه يكي از پر انرژي ترين و مفيد ترين مواد غذايي است و در ميان تمام مردم جهان محبوب و شناخته شده ، اما به گفته برخي از متخصصان تغذيه ، خوردن خرما براي چند دسته از انسان ها ممنوع است چون عوارض بسيار بدي مي تواند به همراه داشته باشد . اين افراد عمدتا بيماران مبتلا به تعدادي از بيماري ها هستند كه در زير نگاهي خواهيم انداخت به آنها .
خوردن خرما براي اين افراد به هيچ عنوان توصيه نمي شود : ديابتي ها ، افراد مبتلا به سندرم متابوليك ، بيماري هاي قلبي و عروقي و تبخال زياد توصيه نمي شود . احمد ساعدي، متخصص تغذيه گفت : خرما يكي از ميوه هايي است كه در رژيم غذايي هر فردي بايد قرار بگيرد زيرا قند موجود در آن انرژي رساني مي كند . وي افزود : روزانه ۲ عدد خرماي متوسط براي ديابتي ها متناسب است و بيشتر از آن توصيه نمي شود . ساعدي خاطر نشان كرد : خرما براي ديابتي ها ، افراد مبتلا به سندرم متابوليك ، بيماري هاي قلبي و عروقي و تبخال زياد توصيه نمي شود . وي گفت : تبخال ويروسي است و خرما براي افراد مبتلا به عارضه تبخال مناسب نيست زيرا خرما قند خون را بالا مي برد و ويروس هاي تبخال در رشد خود از قند موجود در خرما استفاده مي كنند . اين متخصص تغذيه افزود : مصرف خرما با شير و ماست توصيه مي شود و جلوي گرسنگي و تشنگي را مي گيرد . وي در خصوص خاصيت خرما گفت : استفاده از خرما ۲ تا ۳ عدد مي تواند به عنوان جانشين ميوه باشد همچنين مي توان براي تهيه كيك و شيريني از خرما استفاده كرد كه ضرر كمتري نسبت به شيرين هاي معمولي خواهد داشت .
منبع : بانك مقالات
- ۱۷ بازديد
- ۰ نظر